薬は症状を抑えるだけですが、《私の体》に備わったバランスをとる働きを高めるために、サプリメントを上手に利用しましょう。
甜茶、シソ、樹皮、果皮などのポリフェノールや乳酸菌が花粉症に一般的にすすめられています。
また、身体を温める働きのあるサプリメントは自然治癒力を高め、自律神経の安定にも良いでしょう。
ただ、それらのサプリメントは飲み続けることで《私の体》のよい変化を与えるものなので、本格的に花粉症が出る1ヶ月前くらいから飲むのがより効果的といわれています。