春に多い不定愁訴
★めまい・立ちくらみ
★慢性疲労・手足の冷え
★のぼせ・動悸
★しびれ・生理不順
★眠れない・耳鳴り

春は冷える？温まる？

春は冷えを感じやすい季節。それは基礎代謝量が冬季に増加して春から減少することによります。心と体を温めて春を過ごしましょう。

肩甲骨をゆるめよう

春は寒さで硬直した筋肉を緩める季節。特に「肩甲骨」が固いと胸や肩が緊張し、不定愁訴の原因となります。肩甲骨を揺らす・動かす運動を励行しましょう。